6 Tips Ampuh Meningkatkan Value Diri

 

 

Sumber Gambar: Pexel

Meningkatkan value diri merupakan salah satu tanda kalau kamu sudah benar-benar mencintai dirimu sendiri sepenuh hati.

Pokoknya.jangan pernah ngaku sudah mencintai diri sendiri kalau belum mampu meningkatkan value diri. Nah..lalu, apa sih value diri itu?

Apa itu Value Diri?

Value diri (nilai terhadap diri sendiri) adalah pandangan positif dan penghargaan terhadap diri sendiri.

Ketika seseorang memiliki value diri yang tinggi, artinya ia memiliki keyakinan dan harga diri yang kuat.

Bisa dibilang, ia mampu menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik tanpa banyak mengeluh.

Baca Juga: 4 Penilaian Salah Kaprah Tentang High Value Woman

Beberapa orang mungkin sudah memiliki value diri yang kuat, bisa jadi kamu termasuk salah satunya nih..

Akan tetapi, ada seseorang yang mengalami masalah dalam meningkatkan value diri mereka, mungkin karena berbagai alasan, misalnya pengalaman masa lalu, kritik dari orang lain, atau rasa ketidakpercayaan pada diri sendiri.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Menjadi High Value Woman

Nah..buat kamu yang ingin meningkatkan value diri, berikut ada beberapa tips ampuh yang bisa kamu coba. Jangan lupa dipraktikkan ya…

Tips Ampuh Meningkatkan Value Diri

1.Kenali dan hargai diri sendiri terlebih dulu

Ini nih..langkah paling penting dalam meningkatkan value diri. Yap..bener banget. kamu harus mampu mengenali dan menghargai diri kamu sendiri apa adanya. Terima dan hargai dulu diri sendiri.

Baca Juga: 4 Kesalahan dalam Mencintai Diri Sendiri

Sadari bahwa setiap individu itu unik dengan kelebihan dan kelemahannya masing-masing. Cobalah untuk mengidentifikasi kekuatan dan potensi yang ada pada diri kamu.

Kalau kamu punya kelemahan, maka jadikan kelemahan sebagai bagian dari proses belajar dan bertumbuh. Oke..pokoknya kamu bisa!!

2. Hindari membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain. CATAT INI YA..!!

Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda sehingga nggak seharusnya masih membandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain.

Menghentikan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain merupakan langkah krusial dalam meningkatkan value diri. Ayoklah..kamu ya kamu, mereka ya mereka..Okay!!

3. Punya tujuan hidup yang jelas

Pada dasarnya semua orang itu sama-sama punya rencana. Hal yang membedakan di sini adalah bagaimana cara mewujudkan rencana tersebut. Pastikan kamu nggak hanya punya rencana tapi juga paham bagaimana cara mewujudkannya.

Menetapkan tujuan dan bagaimana cara mewujudkannya merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan value diri. Kamu harus bisa menentukan tujuan yang realistis dan spesifik, baik itu dalam karier, masalah percintaan, hingga skill kamu.

4. Hindari punya karakter Perfeksionis yang berlebihan

Perfeksionis merupakan sifat atau karakter seseorang yang punya standar tinggi (lebih ke berlebihan sih..) dalam mengejar kesempurnaan.

Mengharapkan kesempurnaan dalam segala hal dapat menjadi hambatan besar dalam meningkatkan value diri.

Mereka yang terlalu Perfeksionis biasanya sulit mencoba berbagai hal karena merasa takut hasilnya tidak sempurna.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental demi Kelangsungan Hidup

Padahal.. kesalahan atau ketidaksempurnaan adalah bagian dari belajar dan bertumbuh.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika menghadapi kegagalan atau kesalahan, tetapi lihatlah sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri.

Semua pasti menginginkan kesempurnaan, tapi kesempurnaan tidak akan kamu gapai kalau kamu tidak belajar dari kesalahan. Okay..!! Yuk..kamu pasti bisaaaaa...!!

5. Bertemanlah dengan orang-orang yang punya value

Bukannya pilih-pilih teman, tapi lingkungan sosial juga memengaruhi value seseorang.

Kalau kamu bergaulnya sama orang-orang yang suka julid, orang-orang yang suka mengeluh, dan orang-orang yang tidak punya pandangan hidup, ya pasti bakalan nular ke kamu.

Cobalah bergaul dengan mereka yang mampu memberikan dukungan, inspirasi, dan dorongan positif. Hindari lingkungan yang toxic atau orang-orang yang selalu menguras energi.

Baca Juga: 8 Ciri Orang dengan Low Vibration (Toxic)

Pilih orang-orang yang sefrekuensi sehingga enak diajak sharing dalam hal apapun.

6. Belajar hal baru (Investasi Diri)

Hal yang paling penting dalam meningkatkan value diri adalah dengan belajar banyak hal baru. Anggaplah ini sebagai investasi diri untuk ke depannya.

Kamu bisa mempelajari hal-hal baru dengan mengikuti pelatihan atau ambil kursus untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuan.

Semakin banyak keterampilan yang Anda miliki, semakin percaya diri Anda dalam menghadapi tantangan dan kesempatan baru.

Meningkatkan value diri merupakan proses yang memerlukan waktu dan komitmen. Jadi, nggak harus langsung terlihat hasilnya ya..semua butuh proses.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan value diri. Jangan lupa dipraktikkan ya?

Semoga bermanfaat!!

 

~MissAnt~

Read More

5 Cara Konsultasi Ke Psikiater RS Cakra Husada Klaten Pakai BPJS

 

Sumber Gambar: Halodoc

Beberapa orang pasti masih bingung tentang bagaimana cara ke Psikiater pakai BPJS, bahkan ada yang belum tahu kalau ke Psikiater itu bisa gratis asalkan kamu punya BPJS kesehatan.

Ini Bedanya Psikolog dan Psikiater

Cara ke psikiater pakai BPJS juga sangat mudah lo..buat kamu yang merasa memiliki gangguan mental, maka bisa mencoba untuk berkonsultasi dengan ahlinya, salah satunya ke Psikiater.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental 

Kesehatan mental sangatlah penting untuk dijaga, sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan seputar gangguan mental. Kamu juga harus paham kalau kesehatan mental yang terganggu dan tidak segera diatasi, maka akan menyebabkan masalah kesehatan.

4 Cara Alami Menyembuhkan Rasa Sakit

Orang yang menderita gangguan mental memang terlihat sehat dan baik-baik saja, namun perasaan yang mereka rasakan sangatlah kacau. Jika tidak ada penanganan, maka akan menyebabkan semakin depresi.

5 Penyebab Depresi dan Cara Mengatasinya

Kamu nggak perlu takut pergi ke Psikiater untuk berkonsultasi, bahkan sekarang ini cara ke Psikiater pakai BPJS juga mudah dan gratis. Nah..buat kamu yang penasaran gimana caranya, yuk..simak artikel ini!

Cara Konsultasi ke Psikiater Pakai BPJS

1.Pertama, kamu minta rujukan dulu ke faskes tingkat 1 yang kamu pilih

Biasanya dokter akan bertanya dulu, apa keluhan kamu sehingga memutuskan ke Psikiater. Kamu jujur aja tentang apa yang kamu rasakan, nantinya kamu akan dikasih rujukan ke dokter spesialis Jiwa.

Tenang..jangan kamu anggap kalau ke dokter jiwa pasti kamu dianggap gila. Ayok mindset-nya diubah ya! Masalah mental itu sangat penting lo..Kalau sekiranya butuh bantuan seputar kesehatan mental, langsung ke ahlinya saja, nggak perlu takut di-judge aneh-aneh.

2.Datang ke rumah sakit yang telah dirujuk

Langkah selanjutnya adalah dengan mendatangi rumah sakit yang dituju. Kamu bisa memilih rumah sakit terdekat di daerahmu. Kalau berdasarkan pengalamanku kemarin, aku pilih ke RS Cakra Husada Klaten, ya meski agak jauh tapi letaknya juga di tengah kota. Banyak jajanan juga di sekitar situ, hehe..

Baca Juga: Pelayanan Rumah Sakit Cakra Husada Klaten

3.Menuju bagian pendaftaran dan menunggu antrian

Sebelum masuk, kamu akan ditanyain pak Satpam. Kamu jawab aja mau ke poli jiwa dan tunjukkan surat rujukan dari faskes BPJS. Nah..nanti kamu akan dikasih nomer antrian untuk cek berkas. Duduk yang manis dan tunggu hingga nomer antrianmu dipanggil ya!

4.Antri menunggu konsultasi di poli jiwa

Setelah cek-cek berkas di poin ketiga selesai, kamu tinggal serahkan berkas tersebut ke poli jiwa. Selanjutnya, tunggu antrian untuk konsultasi dengan dokter. Kalau sudah giliranmu, nanti kamu tinggal cerita aja apa yang kamu rasakan. Nggak papa, santai aja ya..

5. Antri ke bagian pengambilan obat

Langkah terakhir adalah antri ke pengambilan obat. Kamu akan dikasih obat sesuai dengan gangguan mental yang kamu alami. Pengambilan obatnya juga gratis kok.

Apa Jenis Obat yang Diberi dan Bagaimana Dampaknya?

Untuk obat yang diresepkan juga beda antara pasien satu dengan yang lain. Pokoknya tergantung gejala yang kamu alami. Kalau aku kemarin dapet dua jenis, yang satu diminum pagi dan yang satunya malam.

Akan tetapi, ada juga yang hanya diberi satu jenis obat karena kebutuhan dan permasalahan pasien juga berbeda.

Aku tahu karena sempet ngobrol sama orang yang kebetulan antri di poli jiwa. Aku juga sempat tanya apa obatnya dan sudah berapa lama dia bolak-balik ke konsul di RS Cakra Husada Klaten.

8 Ciri Orang Bermental Lemah

Dan..ternyata berbeda obat. Untuk dampak dari obat anti depresan pun juga beda. Ada yang aman-aman saja dan ada yang bermasalah di lambung.

Kalau aku kemarin sempat kena masalah pencernaan sama agak pusing, tapi katanya emang wajar sih, soalnya penyesuaian. Untuk dosis yang diberikan nantinya juga akan dikurangi kalau kondisimu semakin membaik.

Berdasarkan pengalamanku kemarin, aku pertama kali diberi obat hingga 2 minggu, setelah kontrol, lalu ada penurunan dosis dan lebih nyaman.

Berdasarkan beberapa artikel yang aku baca dan chanel Youtube yang membahas seputar gangguan mental, untuk lepas dari obat memang harus pelan-pelan melalui pengurangan dosis.

Apa yang Dirasakan Setelah Konsultasi Ke Psikiater?

Kalau menurutku pribadi sih lebih membaik, namun juga kamu harus berusaha untuk sembuh. Maksudnya gini, obat dari Psikiater hanya sebagai subtitusi aja, kamu juga harus mulai mengubah gaya hidup kamu.

Salah satu caranya bisa dengan selalu berprasangka baik dan berpikir yang baik-baik saja. Jangan lupa jaga pola makan dan olahraga kecil-kecilan biar jiwa lebih sehat dan kuat.

Tips Agar Mental Semakin Sehat

Buat kamu yang merasa punya masalah dengan gangguan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi ke psikolog. Oiya, jangan takut dianggap aneh-aneh ketika kamu memutuskan pergi ke Psikiater.

Oke..itulah cara ke Psikiater RS Cakra Husada pakai BPJS.

Info Jadwal Dokter Jiwa RS Cakra Husada Klaten

Semoga bermanfaat yaa!

~MissAnt~

 

Read More

3 Poin Penting dari Healing

 

Kamu pastinya sudah nggak asing dengan kata healing? Beberapa orang mungkin menganggap makna healing dan liburan adalah sama. Sayangnya, kedua hal tersebut berbeda.

Healing ya healing, dan liburan ya liburan. Beberapa orang pasti pernah bilang begini,

“Yuk..healing ke luar kota yuk..gue lagi suntuk nih”

Kenapa menyebutnya healing? Kenapa nggak menyebut liburan saja.

Healing itu apa sih?

Sebelum salah ucap, kamu perlu paham dulu. Sebenarnya healing itu apa sih? Emang beda ya sama liburan?

Kalau menurutku, opiniku aja nih..healing sama liburan itu beda. Tapi kalau ada yang bilang,

“Aku mau healing ke mall dan makan enak ah, mau healing ke luar kota ah”

Ya biarkan saja, mungkin mereka lebih lekat dengan kata-kata healing dibanding liburan.

4 Kesalahan Dalam Mencintai Diri Sendiri

Liburan itu bisa bermakna luas. Menurut KBBI, liburan artinya masa libur. Bisa libur sekolah atau libur kerja. Itulah mengapa kebanyakan mereka akhirnya liburan ke suatu tempat dan tujuannya untuk bersenang-senang.

Bahkan, dengan banyaknya pekerja freelance saat ini, liburan juga nggak harus hari libur atau tanggal merah. Mereka bisa liburan kapan saja dan tentunya tujuannya untuk melepas penat dari kegiatan atau pekerjaan sehari-hari.

4 Penilaian Salah Kaprah Tentang High Value Woman

Beda lagi dengan healing. Healing berasal dari bahasa Inggris, yang artinya adalah penyembuhan. Dalam KBBI, healing bisa diartikan dengan proses, cara, perbuatan penyembuhan dan pemulihan.

Penyembuhan yang dimaksud di sini adalah penyembuhan diri seseorang untuk merasa lebih baik lagi. Mengutip dari Psikolog Universitas Negeri Surabaya, Diana Rahmasari, istilah healing lebih lekat dengan self healing.

5 Cara Mudah Menjadi High Value Woman

Self healing merupakan metode penyembuhan dengan mengeluarkan perasaan atau emosi yang terpendam dalam tubuh. Tujuannnya adalah menjaga kesehatan mental secara mandiri.

Namun, hingga kini masih banyak yang menyamakan antara healing dan liburan. Keduanya punya makna yang berbeda. Kalau menurutku, boleh-boleh saja menyebut healing ketika mau liburan, asal liburannya lebih ke alam.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup

Aku pribadi malah lebih setuju kalau menyebut liburan sebagai healing yang lokasinya lebih ke pantai, gunung, dan pemandangan alam lainnya.

Hal ini karena penyembuhan diri dari emosi negatif atau rasa kecewa akan terasa lebih lega ketika melihat pemandangan alam. Iya nggak?

4 Cara Alami Menyembuhkan Rasa Sakit Berdasarkan Pengalaman Pribadi

Berbeda kalau pergi ke mall, makan enak, facial atau creambath gitu bukan healing, tapi lebih ke self care. Ya meski self care juga bagian dari healing. Tapi keduanya beda.

3 Poin Penting dari Healing

Setiap orang pasti memiliki luka batin entah karena hal sepele. Misalnya trauma masa lalu, merasa insecure, belum bisa memaafkan orang lain, dan lain-lain. Kalau kamu mengalaminya, artinya kamu butuh healing, bukan liburan.

8 Ciri-Ciri Orang dengan Low Vibration

Percuma kamu bersenang-senang dengan liburan tapi kalau dalam diri kamu masih belum plong, ya sama aja. Maka dari itu dibutuhkan healing.

Ada 3 poin penting dari healing. Aku tertarik bikin artikel ini setelah baca postingan dari akun Instagram Melvin Mumpuni. Kamu bisa liat postingannya di sini.

Awlanya aku baca-baca, abis itu aku pikir-pikir, ternyata benar juga ya. Proses self healing itu ada 3 bagian.

1. Body Healing

Yang pertama dimulai dari menjaga kesehatan tubuh. Proses penyembuhan diri yang paling penting emang dari makanan yang kita konsumsi.

Kalau dulu kamu sering makan-makanan kurang sehat, sebaiknya mulai sekarang pilih-pilih makanan sehat. Kalau badan kita sehat, maka proses healing juga lebih mudah.

Jangan lupa olahraga ringan. Minimal 5 menit sehari. Usahakan agar berat badan ideal dan gizi juga seimbang.

2. Mind Healing

Mengelola pikiran sangatlah penting agar kamu bisa lebih tenang. Aku sering baca dari banyak postingan, salah satunya dari akun Instagram Tresnany Moonlight kalau kita punya kekuatan untuk mengelola apa yang kita pikirkan.

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Scripting dari Sekarang

Kalau kita mampu mengendalikan pikiran dan menjaga emosi, maka kesehatan mental kita akan baik-baik saja. Intinya fokus pada hal yang baik-baik, lebih mencintai diri sendiri dan banyak belajar seputar pengembangan diri.

3. Soul Healing

Pada poin ini adalah semakin mendekatkan diri kepada yang maha pencipta. Salah satunya adalah dengan memperbaiki ibadah. Lebih fokus dalam beribadah akan membuat hati kita semakin tenang.

Kunci dari Soul Healing ini adalah selalu bersyukur dengan hal-hal yang sudah kita miliki dan belum kita miliki.

Cara Agar Mental Semakin Kuat dan No More Sambat

Untuk mensyukuri hal-hal yang belum kita miliki, kamu perlu belajar tentang LOA. Perlahan aku juga dulu belajar dari akun Youtube dan Tiktoknya mentorku, Tresnany Moonlight.

Buat kamu yang mau belajar seputar LOA dan pengembangan diri, kamu bisa kepoin akun kak Tresnanny di link berikut;

Youtube TresnanyMoonlight

Tiktok TresnanyMoonlight

Instagram TresnanyMoonlight

Semua kontennya berdasarkan pengalaman NYATA. Kak Tres juga sering mengadakan seminar online loh..pantengin akun Instagramnya ya, siapa tahu kamu berkesempatan ikut kelasnya.

Self Care isnot Egoist

Nah..itulah 3 poin penting dari healing. Jadi..healing bukan sekadar liburan yang bikin hati senang sesaat ya, tapi lebih ke penyembuhan diri.

Semoga bermanfaat!

 

~MissANT~

Read More

4 Cara Alami Menyembuhkan Rasa Sakit Berdasarkan Pengalaman Pribadi

 

Sumber Gambar: Pexel

Sebenarnya semua orang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan rasa sakit yang ada pada tubuhnya. Kamu pasti pernah denger kata-kata seperti ini,

“You have the power to heal your pain”

Aku sering baca kata-kata itu dari Instagram khususnya yang bahas seputar mental health. Di situ dijelaskan bahwa diri kita sendiri memiliki kekuatan untuk menyembuhkan rasa sakit.

Nah..terus berarti kalau sakit nggak perlu ke dokter ya?

Bukaaan..maksud aku adalah jenis penyakit yang kiranya masih bisa diatasi sendiri, misalnya sakit kepala, bersin-bersin, sakit tenggorokan, sakit maag yang belum kronis, dan beberapa penyakit lainnya.

Selengkapnya kamu bisa cek di akun Instagram @medicalnesia. 

Dalam konten tersebut juga dijelaskan bahwa presentase indikator penyebab munculnya penyakit adalah karena masalah Spiritual (50%), Psikis (25%), Sosial (15%) dan fisik (10%).

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Scripting Dari Sekarang

Setelah membaca konten dari akun tersebut, aku makin paham kalau pikiran kita mampu mengobati rasa sakit yang ada pada tubuh.

Aku juga sering banget liat mentorku Tresnany Moonlight (kepoin aja akun IGnya di @tresnanyyy) ngomong kalau Your Mind is Powerful. Dan sebenarnya emang bener sih, apa yang kita pikirkan selalu punya pengaruh besar dalam diri kita, termasuk soal kesembuhan dari rasa sakit.

Bagaimana cara menyembuhkan rasa sakit dengan mudah?

Kalau berdasarkan pengalamanku kemarin, aku sempat kena asam lambung gara-gara kesalahanku sih. Aku jarang banget sarapan, lebih mementingkan makan siang dan makan malam.

Padahal sarapan itu penting banget. Belum lagi aku sering minum kopi dalam keadaan telat sarapan. Faktor lainnya mungkin juga karna waktu tidur yang kurang teratur. Pokoknya hal-hal sepele ternyata bisa ngaruh banget sama kesehatan kita.

8 Ciri-Ciri Orang Dengan Low Vibration Energy

Aku sempat ke dokter dan dikasih obat sih, tapi abis munum obat rasanya malah pusing banget. Mungkin karena sudah terlalu kasep kali ya, jadi rasanya nggak enak banget. Bayangin aja, rasanya laper tapi kalau dikasih makan malah mual banget, dan abis itu juga pusing.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup

Selain itu, mungkin faktor lain yang bikin aku pusing karena aku kepikiran macem-macem. Iya, pokoknya pikiran kita itu sangat powerful, ngaruh banget sama keadaan.

Aku kemarin pas sakit malah mikir,

“Ini gimana kalau aku sakit kayak gini malah nggak bisa cari duit”,

Apalagi dokter sempat bilang,

“Sementara istirahat yang cukup dan jangan di depan laptop dulu ya? sama kurang-kurangin menatap layar handphone”

Mungkin kemarin-kemarin karena terlalu lama scroll-scrool media sosial. Belum lagi pas mau tidur aku masih asyik scroll sosmed. Hadeeeh..beneran nggak ada untungnya deh..

Kesehatan Adalah Kekayaan Paling Mahal

Nah..dari rasa sakit kemarin, aku sadar kalau pikiran kita itu ngaruh banget sama kesembuhan diri. Kalau kitanya panik ya bakalan kacau. Kalau kita enggan makan karena takut mual ya nanti bakalan mual.

5 Budaya Hidup Sehat yang Paling Mudah Dilakukan

Hm..lalu aku bismillah aja, everything will be okay dan aku pasti sehat. Aku paksa makan meski rasanya nggak enak banget. Aku banyakin minum air putih anget kalau rasa mualnya dateng. Tru malamnya aku coba minum sari kurma (ini nggak endorse loh).

Akhirnya perlahan kembali normal seperti biasa. Meski nggak langsung sembuh, tapi alhamdulillah perlahan enakan lah. Ya nggak papa sementara nggak ngeteh, ngopi dan yang paling penting harus rutin sarapan dengan jam makan yang tepat waktu.

Di sini aku juga mau share tips kalau ternyata ada cara alami dalam menyembuhkan rasa sakit;

1.Menjaga pikiran agar tetap berprasangka baik

Okeeee...yang paling utama adalah menjaga pikiran. Hanya kamu yang mampu mengendalikan pikiranmu. Fokusnya pikiran pada kesehatan diri dulu.

Kamu bisa afirmasi seperti, “Aku sehat, aku kuat dan semua akan baik-baik saja”. Pokoknya fokuskan pikiran kalau kamu besok sehat dan bisa beraktivitas seperti semula.

2.Menyempatkan berjemur (sambil stretching) di pagi hari dan menatap langit

Sebenarnya cara ini mudah tapi kadang males banget yak. Aku dulunya juga males berjemur karena aku anggap nggak ada efeknya. Tapi setelah mencoba ternyata beda banget.

Berjemurnya boleh udah mandi atau belum mandi. Usahakan berjemur jam setengah 8 nan gitu. Atau kalau lebih pagi juga lebih seger udaranya.

Jangan lupa sambil stretching tipis-tipis. Abis itu sempatkan memandang langit sejenak. Ada yang bilang kalau dengan memandang langit akan membuat hati kita terasa bahagia, ternyata bener loh. Cobain deh..

3.Mulai mengubah kebiasaan buruk

Nah..ini penting banget. Bisa nggak bisa pokonya harus bisa. Demi kesehatan, kamu harus mulai mengubah kebiasaan. Yang dulunya nggak sarapan, harus mulai sarapan dan makan tepat waktu jangan nunggu kalau udah laper banget.

Luangkan waktu untuk istirahat sejenak. Jangan terlalu ngoyo, kalau memang nggak ada kepentingan sebaiknya jangan begadang. Pokoknya lebih memprioritaskan kesehatan.

4.Membuat jadwal harian baru

Dengan cara membuat jadwal untuk kegiatan diri sendiri sebenarnya sangat manjur. Semenjak masa penyembuhan kemarin aku bikin jadwal harian baru dan ngaruh banget.

Misalnya, kamu bikin jadwal kalau jam sekian harus off laptop, jam sekian harus off main media sosial, jam sekian harus tidur dan nggak buka hape sampai besok bangun.

Ya memang terlihat sederhana, tapi kalau dibuat jadwal akan membuat kita lebih bertanggung jawab untuk melakukannya dan akan terulang menjadi kebiasaan.

5 Cara Agar Bisa Minum Air Putih Lebih Banyak

Yang namanya sakit memang apa-apa nggak enak. Apalagi kalau yang biasanya setiap hari ngeteh, ngopi dan sekarang harus STOP, hadeeh..kayak ada yang kurang tapi demi kebaikan harus bisa jadi kebiasaan.

Itulah cara alami yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan rasa sakit. Intinya semua ada di pikiran, untuk itu sebisa mungkin harus bisa mengelola stress dan selalu berprasangka baik.

Bagaimanapun juga, kitalah yang paling paham dengan kondisi tubuh kita. Pandai-pandailah dalam berdiskusi sama diri sendiri. Okay? Semangat yaaaa!!!!!

~MissAnt~

Read More

8 Ciri-ciri Orang Dengan Low Vibration Energy. Cek sekitarmu ya!

 

Sumber Gambar: Pexel

Di dunia ini ada dua tipe manusia, yang satu adalah mereka yang selalu berada di high vibration energy dan yang satunya lagi adalah low vibration energy. Ya memang sih, orang yang berada yang dalam kondisi high vibration energy juga bisa saja di low vibration energy. Tapi kalau mereka yang selalu  di low vibration energy, kemungkinan sulit kalau diajak ke high vibration energy.

Apa sih yang dimaksud dengan Low Vibration Energy?

Low vibration energy merupakan sebuah kondisi di mana seseorang sedang berada pada getaran rendah. Maksudnya getaran rendah di sini adalah kebalikan dari mereka yang selalu berprasangka positif. Pokoknya pikiran orang-orang yang berada dalam low vibration ini cenderung buruk terus.

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Scripting Dari Sekarang

Memang sih, kita ini hanya manusia biasa dan punya perasaan. Kadang bahagia, kadang galau, kadang sedih dan kadang juga terharu karena suatu hal. Bedanya, orang dengan high vibration ini lebih cepat pulih kembali. Kalau dia lagi sedih dan marah, yaudah..paling cuma beberapa saat.

Bedanya, mereka yang low vibration ini energinya susah naik, jadi kalau lagi dalam keadaan sedih atau marah ya dia bakal awet berada di getaran tersebut. Dan, asal kamu tahu ya, entah itu high vibration atau low vibration, keduanya bakal cepat nular loh. Percaya deh!

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup

Kalau masih bingung seputar high vibration dan low vibration ini, kamu bisa follow akun Tiktok, Instagram, hingga akun Youtubenya Tresnany Moonlight. Di situ, kak Tres pernah membahas seputar high vibration dan low vibration energy.

4 Kesalahan Dalam Mencintai Diri Sendiri

Aku bikin tulisan ini juga karena terinspirasi dari Youtubenya kak Tres. Kamu bisa langsung tonton di sini ya! Konten-kontennya selalu menginspirasi banget. Dan jujur ya, aku juga semakin menjadi pribadi yang percaya diri dari konten-kontennya yang relate banget. Awalnya aku nemu akun kakak ini di Tiktok, yaitu di pertengahan 2021.

4 Penilaian Salah Kaprah Tentang High Value Woman

Oke lanjut yaa..

5 Cara Mudah Menjadi High Value Woman

Waktu itu aku nonton Youtubenya dan kayaknya menarik banget buat aku ulas di blog. Aku nggak bahas semua point yang ada di Youtube kak Tres. Yang mau aku bahas adalah yang sering banget kita temui di kalangan masyarakat pada umumnya. Aku mau bahas 8 point aja ya!

Jadiiiii, pahami baik-baik ya, inilah ciri-ciri orang dengan low vibration;

1. Selalu dan selalu putus asa

Kamu pastinya pernah dong, denger orang bilang begini, “Wah..profesinya keren banget ya, aku pasti nggak bakalan bisa kayak dia, secara dia kan bla..bla..bla..”

Percaya deh, orang-orang yang termasuk desperate energy bakal sulit maju. Pikirannya selalu membandingkan dirinya sendiri dengan orang lain yang ujung-ujungnya malah bikin down. Ngapain gitu loh. Mending fokus sama kemampuan diri sendiri deh, kamu juga keren kok.

2. Suka mengadu kambing, eh mengadu domba ding, kambing kan enaknya disate terus dimakan

Mengadu domba hanya agar bisa diterima di kalangan tertentu pastinya sudah menjadi hal yang biasa. Betul nggak? Mulai dari ABG, anak muda hingga orang-orang tua pun juga sering mengadu domba kan? Buat apa? ya apalagi kalau bukan nyari “bolo”. Hadeeh..jauh-jauh deh sama orang modelan kayak si tukang mengadu domba.

3. Manipulatif

Padahal dirinya sendiri yang salah, tapi berhubung tidak mau terlihat buruk di mata orang lain, jadinya malah menyudutkan orang di sekitarnya. Jangan sampai deh deket sama orang kayak gini. Ini merupakan salah satu ciri low vibration yang bahaya banget.

4. Suka iri dengan pencapaian orang lain

Di sini terlihat beda banget. Kalau orang dengan high vibration biasanya malah justru termotivasi dengan orang yang sukses mencapai apa yang mereka inginkan. Sedangkan orang dengan low vibration cenderung iri dan dengki. Yang ada di otaknya cuma sirik dengan pencapaian orang lain sedangkan dirinya sendiri tidak berusaha apa-apa.

5. Selalu berusaha menjatuhkan mentalmu

Hati-hati ya, orang-orang dengan low vibration biasanya selalu punya cara buat menjatuhkan mental kamu. Misalnya nih, kamu bulan ini udah optimis banget bakal dapet omset 50 juta dari bisnis kamu, eh si low vibration ini malah bilang, “jangan mimpi deh kamu, realistis sajalah, mana bisa dapet uang segitu”.

Contoh lainnya adalah, ketika kamu punya plan traveling ke luar negeri, kemudian si low vibration ini bilang, “eh mending duitnya buat nabung modal nikah kek, buat sedekah kek, buat wisata di Indonesia aja kenapa sih”.

Wkwkwk..kalau ada orang low vibration ngomong kayak gitu nggak usah panik ya Sist. Biasalah, orang kurang piknik bawaannya emang always try to bring you down.

6. Terlalu khawatir berlebihan

Kalau istilah kerennya, Overthinking gitu deh. Mereka cenderung mengkhawatirkan hal-hal yang sebenarnya tidak pernah terjadi. Yang ada malah justru berkecamuk dengan pikirannya sendiri. Kalau mau hidup lebih tenang, ya jangan terlalu Overthinking. Yang tidak bisa dicapai, ya sudah, mungkin bukan yang terbaik buat kamu. Gitu aja. Simple, kan?

7. Gampang mengeluh dan lebih mudah tersinggung

Mereka yang memiliki energi low vibration ini pokoknya ada aja yang dikeluhkan. Bahkan hal sepele pun juga sering dibesar-besarkan. Selain itu juga mereka gampang banget tersinggung. Misalnya saja, kita sih biasa aja bikin stories di Instagram, eh dianya nyaut, “Ini pasti storiesnya nyindir aku kan?”. Fix, jauh-jauh sama orang modelan begitu.

8. Selalu memberikan kritik yang berlebihan

Adanya kritik dari orang lain juga kadang demi kebaikan kita. Namun, kalau ada yang mengkritik berlebihan, kamu juga berhak untuk tidak mendengarnya. Nah..orang-orang dengan low vibration ini biasanya kalau mengkritik juga lebay, bahkan yang terlihat biasa saja bisa dikritik pedas sama dia. Emang aneh sih..sayangnya kalau dikritik balik, eh dia marah.

Semua hal yang ada di sekeliling kita tentunya memiliki pengaruh yang kuat untuk diri kita. Misalnya saja dalam memilih teman, ini sangat penting. Meski dulu sering banget denger kata-kata ini,

“kalau temenan jangan pilih-pilih”

Ya ada benarnya juga sih, tapi itu dulu. Iya dulu banget waktu kamu masih kecil dan masih ABG. Nanti suatu saat kamu bakal paham kalau semakin dewasa, pilih-pilih temen itu penting karena bakal ngaruh ke kehidupanmu.

Kalau kamu dikelilingi orang-orang yang suka ngeluh, suka ngegosip, suka menjatuhkan orang lain, intinya mereka-mereka yang berada di low vibration, ya energimu bakalan terkuras dan sulit bagimu untuk memancarkan aura positif.

Cara Menjalani Hidup yang Menyenangkan. 99% Akurat

Nah..kalau teman-teman di sekelilingmu saat ini selalu membuatmu merasa lebih baik, dalam artian selalu support kamu, selalu membuatmu terus berkembang, mampu membuka jalan pikiranmu ke arah yang lebih baik, maka bersyukurlah.

Definisi Bahagia yang Sebenarnya

Nggak masalah kalau temanmu cuma sedikit dan itu-itu saja, asal mereka selalu ada saat kamu berada di posisi paling “bawah” dalam hidup, itu sudah lebih dari cukup.

Itulah beberapa ciri-ciri orang dengan low vibration. Semoga kamu cepat sadar yaa!

 

 

~MissAnt~

Read More

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Scripting Dari Sekarang

 

 

Ini buku buat scripting

Scripting merupakan salah satu teknik LOA (law of attraction). Buat kamu yang masih asing mendengar LOA, ini merupakan sebuah konsep yang menyatakan bahwa pemikiran positif nantinya akan berdampak positif bagi kehidupan seseorang. Kalau kamu selalu memikirkan hal-hal yang baik, maka yang akan datang di kehidupan juga hal baik.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup

Penerapan LOA ini juga tergantung kamu, kalau kamu yakin yang datang hanya hal-hal baik saja, maka semua itu akan terjadi atas izin Allah. Kalau menurutku pribadi, LOA ini sebenarnya tidak menyimpang dari agama mana saja. Misalnya saja, sebagai seorang muslim tentunya harus selalu berbuat baik dan berprasangka positif.

4 Kesalahan Dalam Mencintai Diri Sendiri

Nah..salah satu cara untuk menerapkan LOA agar semakin maksimal adalah dengan teknik scipting. Aku tahu teknik ini dari akun Instagram, Tiktok dan Youtube kak Tresnany Moonlight. Buat yang penasaran, kamu bisa kepoin konten-kontennya. Khususnya yang tertarik belajar scripting.

Bagaimana Penerapan Scripting?

In my humble opinion, cara mudah untuk menerapkan scripting adalah dengan menulis layaknya menulis buku harian. Tapi..ada tapinya nih..

Yang kamu tulis di buku tersebut adalah hal-hal yang kamu inginkan dengan menggunakan waktu sekarang. Bedanya, kalau menulis diary mungkin kamu akan mengungkapkan kekesalan di hari itu, nah..kalau scripting ini beda.

4 Penilaian Salah Kaprah Tentang High Value Woman

Teknik scripting ini kamu menulis sesuatu yang kamu inginkan seolah sudah terjadi di masa sekarang. Contohnya seperti ini,

• Akhirnya aku bisa tinggal di apartmen mewah yang selama ini aku impikan.
• Aku bersyukur karena selalu didekatkan dengan orang-orang baik, tulus, menyenangkan, selalu menginspirasi dan saling mendukung.
• Aku sangat bahagia karena saat ini aku punya tabungan 50 juta sehingga aku bisa liburan ke Korea dan bertemu Lee Min Ho.

 Gimana? bisa kan? Intinya, apa yang kamu tulis harus detail se detail detailnya.

 

Pentingnya Scripting Dalam Kehidupan Sehari-hari

Kali ini aku mau berbagi tips seputar scripting. Kamu mau percaya boleh, tidak juga boleh. Semua tergantung apa yang kamu pikirkan. Jadi aku mau cerita sedikit nih..

Scripting pertamaku 

Pada pertengahan tahun 2021, aku nemu akun di Tiktok yang membahas sesuatu yang aku banget. Akunnya namanya Tresnany Moonlight. Awalnya pembahasannya seputar pengalaman dunia kerja yang toxic. Di situ aku simak sampai aku buka akunnya dan kepoin postingan dia yang dulu-dulu.

5 Cara Mudah Menjadi High Value Woman

Nah..setiap aku buka Tiktok, akun Tresnanny ini muncul terus dan semakin membahas hal-hal yang aku suka banget. Hingga akhirnya aku kepoin juga akun Youtubenya. Aku lihat videonya yang udah setahun yang lalu. Dari situ aku langsung tertarik melakukan scripting.

Akhirnya aku baru mulai scripting pada bulan Desember 2021. Aku beli buku baru, pulpen baru dan yakin dengan apa yang aku inginkan pasti terwujud. Di situ aku scripting setiap malam menjelang tidur, kadang juga aku scripting pagi-pagi banget sebelum memulai kegiatanku.

Cara Menjalani Hidup Menyenangkan 99% Akurat

Banyak hal-hal positif yang datang padaku. Aku kayak, WOW…it’s work!

Mungkin orang berpikir kayak, “ah..masa sih..ah..masa sih..nggak percaya deh”

Yaudah terserah penilaian orang saja. Yang penting aku udah pernah nyoba dan berhasil di aku. Kalau belum mencobanya, mungkin belum bisa merasakan apa efeknya di kamu.

Sepenting apa sih scripting itu?

oke..aku kasih tahu nih..berikut pentingnya scripting dalam kehidupan sehari-hari

1. Membuat kita selalu berpikir positif

Dengan menuliskan apa yang sudah kita dapatkan, maka akan membuat pikiran kita tenang. Kenapa begitu? Karena kita sudah memilikinya jadi ya tenang-tenang aja gitu. Secara udah mendapatkan apa yang kita inginkan meski belum. Intinya, menulis seolah-olah sudah mendapatkannya.

2. Mendekatkan pada hal-hal baik sesuai dengan apa yang kita tuliskan

Kamu adalah apa yang kamu tulis. Kalau dalam scripting, simbolnya seperti itu. Jadi kamu tulis aja hal baik yang kamu inginkan. Secara tidak langsung akan membawamu pada hal-hal baik seperti yang kamu inginkan.

3. Membuat kita semakin bersyukur dengan apa yang dimiliki

Dengan rutin melakukan scripting, maka hal yang kamu dapatkan adalah merasa syukur dengan apa yang sudah kamu dapat dan apa yang belum kamu dapatkan. Semakin kamu banyak bersyukur, maka Allah akan semakin memberikan apa yang kamu butuhkan.

4. Menciptakan kebahagian dalam diri dan lebih menikmati kehidupan

Intinya, kalau kamu sudah merasa memiliki apa yang kamu inginkan, pasti kamu akan bahagia dan hidup terasa nikmat. Nggak percaya? Coba deh..silakan praktek dan rasakan hasilnya.

 

Hal Terlarang dalam Scripting

Meskipun scripting adalah hal yang mudah, tapi ada hal terlarang saat kamu melakukan scripting. Apa hal terlarang tersebut?

TIDAK BOLEH BERHARAP

Loh..kenapa nggak boleh ngarep? Lha kan kita sudah memiliki, jadi ngapain harus berharap. Kalau sudah punya, tentunya ya sudah..nggak usah berharap. Setelah melakukan scripting, kemudian tutup buku dan lepaskan pikiranmu tentang hal yang sudah kamu tulis.

4 Manfaat Bersikap Bodo Amat

Mungkin beberapa orang akan bertanya,

“lah terus gimana dengan apa yang kita inginkan dan seolah sudah terjadi, apakah nantinya akan terjadi?”

Kita nggak tahu kapan ini terjadi, yang jelas kita sudah mengirimkan sinyal ke alam kalau kita memiliki ini itu. Untuk hasilnya, biar Allah yang menentukan. Bisa jadi lebih baik dari yang kamu inginkan. Karna apapun hasilnya, semua terjadi atas izin Allah.

8 Hal Kecil yang Berpengaruh Besar

Allah maha kaya, jadi kamu boleh minta apa aja seolah-olah kamu sudah memilikinya. Jangan lupa ya, setelah scripting jangan berharap, lepaskan saja. Biar nanti diberi apa yang pantas buat kamu.

Tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu. Kalau kamu penasaran apakah benar-benar works, silakan mencobanya sendiri.

Semoga bermanfaat.

 

~MissAnt~

 

Read More

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup

 

Kalau ngomongin kesehatan mental, beberapa orang mungkin anggapannya adalah kurang ibadah. Misalnya begini,

 

Si A: Aku lagi merasa down banget nih..rasanya embuh banget

Si B: Ah mungkin kamu kurang ibadahnya. Ayo dikencengin lagi

Si A: Kalau ibadah alhamdulillah sudah maksimal, tapi ya kayak ada yang ngganjel

Si B: Nah..berarti kamu kurang fokus ibadahnya. Difokusin lagi ya..

Si A: …

 

Pada kasus lain misalnya, ada orang yang ingin konsul ke psikolog. Tapi bagi orang awam akan bertanya-tanya,

“kamu kenapa? istigfar dong..banyakin zikir..”

Bentar deh, apa hubungannya ke psikolog dengan nyuruh-nyuruh istigfar. Kalau setau aku, kesehatan mental sama sesuatu yang berhubungan dengan agama itu beda banget.

7 Manfaat Istigfar yang Nggak Banyak Orang Tahu

Kesehatatan mental yang baik ditandai dengan kondisi batin yang tenang dan tentram sehingga dalam menjalani kehidupan sehari-hari pun juga terasa menyenangkan.

Cara Agar Mental Semakin Sehat dan Nggak Pernah Sambat

Lain halnya dengan orang-orang yang memiliki masalah kesehatan mental. Biasanya mereka akan merasa tertekan, overthinking hingga rasa cemas berlebih yang disebabkan oleh sesuatu. Intinya, batinnya yang bermasalah.

Apa yang Membuat Orang Merasa Depresi?

Jadi, kamu nggak bisa seenaknya judge orang yang merasa tertekan batinnya dengan mengatakan kurang beribadah. Kalau memang batinnya sudah tenang, maka tanpa diminta pun mereka akan beribadah kok. Toh, beribadah kan kewajiban semua orang sesuai dengan kepercayaa, kan?

Seberapa penting menjaga kesehatan mental

Meski sering diabaikan dan dianggap remeh, nyatanya menjaga kesehatan mental sangatlah penting. Hal ini karena kesehatan mental yang baik akan berpengaruh dengan kemudahan dalam menjalani hidup.

6 Prinsip Hidup Ala Filosofi Teras yang Patut Diamalkan

“hm..kok bisa sih..masa perihal kesehatan mental mampu berpengaruh dalam kelangsungan hidup? Hubungannya apa coba?”

Pasti banyak pertanyaan seperti itu kan? Jadi gini, kalau kamu sendiri belum bisa berdamai dengan batin kamu yang sedang bergejolak, maka dalam menjalani kebutuhan tentu saja ada yang mengganjal.

4 Penilaian Salah Kaprah Tentang High Value Woman

Misalnya saja, kamu fokus pada satu hal. Tapi kamu merasa sulit untuk mencapainya. Kamu selalu menggerutu,

“kenapa sih aku nggak pernah dapet ini..dapet itu”

“kenapa sih kok orang itu mudah banget dapet ini itu..nggak kayak aku”

Nah..dari sini ketahuan kan, mengapa hingga saat ini kamu masih sulit mencapai apa yang kamu inginkan. Itu karena kamu masih memikirkan pencapaian orang lain. Kamu masih belum percaya pada kemampuanmu.

Definisi Bahagia yang Sesungguhnya

Kadang keinginan memang sulit tercapai karena kita terlalu sibuk membangdingkan kemampuan diri sendiri dengan orang lain. Misalnya, kamu masih iri dengan pencapaian orang. Meski kamu sendiri sebenarnya sudah mampu mencapai sesuatu yang lebih baik dari kamu yang kemarin.

35 Kutipan Buku The Secret yang Cocok untuk Caption Instagram

Kalau masih ada rasa iri dengki dalam diri kamu, itu artinya ada yang salah dengan mental kamu. Hal sepele seperti itu ternyata juga menjadi ganjalan untuk melangkah selangkah lebih depan.

Contoh lain misalnya,

“dih..kenapa sih pamer pencapaian melulu di media sosial?”

“norak banget sih mentang-mentang suaminya kaya trus diumbar terus di media sosial”

Hey..media sosial itu nggak salah loh. Pelakunya juga nggak salah. Yang salah adalah yang menonton. Kalau kamu nggak suka cukup skip aja. Lagian buat apa sih, melihat sesuatu yang kamu sendiri nggak suka. Just wasting your time..

Lalu, apa yang harus dilakukan agar hidup terasa tenang tanpa ada rasa iri dengki terhadap orang lain?

Kamu bisa hidup dengan tenang tanpa ada rasa yang gimana-gimana ke orang lain. Entah itu iri melihat pencapaian orang, merasa diri sendiri kurang ini itu, merasa tidak berhak mendapatkan apa yang orang lain dapatkan, dan sebagainya.

Pentingnya Me Time

Salah satu kuncinya adalah pengendalian diri. Iya, kamu harus bisa menakluknya diri kamu sendiri dulu. Kamu harus bisa berdiskusi baik-baik dengan diri kamu. Pahami diri sendiri dulu maunya gimana. Kalau kamu sulit memahami diri sendiri, maka akan ada yang mengganjal.

4 Pelajaran Hidup Dari Produk Skincare

Setiap orang tentunya punya gejolak batin terhadap dirinya sendiri. Sekecil apapun itu pasti ada. Kamu bisa saja berdamai dengan cara memaafkan apa yang sudah terjadi. Intinya, selesaikan dulu dirimu dengan dirimu.

4 Kesalahan Dalam Mencintai Diri Sendiri

Nggak ada yang salah dengan gejolak batin di masa lalu. Mungkin kamu pernah disakiti dan merasa dendam. Mulai sekarang, sudah..lupakan..maafkan. Oke..

Sudahi..lupakan..maafkan..

Kuncinya itu saja. Perlahan tapi kamu pasti bisa. Kesehatan mental yang baik tentunya akan membuatmu semakin damai dalam menjalani kehidupan. Kalau kamu sudah mengenal dirimu sendiri, maka tidak ada lagi rasa iri, dengki dan membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.

 

 

~MissAnt~

 

Read More