 |
| Sumber Gambar: Pexel |
Sebenarnya
semua orang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan rasa sakit yang ada pada
tubuhnya. Kamu pasti pernah denger kata-kata seperti ini,
“You have
the power to heal your pain”
Aku sering
baca kata-kata itu dari Instagram khususnya yang bahas seputar mental health.
Di situ dijelaskan bahwa diri kita sendiri memiliki kekuatan untuk menyembuhkan
rasa sakit.
Nah..terus
berarti kalau sakit nggak perlu ke dokter ya?
Bukaaan..maksud
aku adalah jenis penyakit yang kiranya masih bisa diatasi sendiri, misalnya
sakit kepala, bersin-bersin, sakit tenggorokan, sakit maag yang belum kronis,
dan beberapa penyakit lainnya.
Selengkapnya
kamu bisa cek di akun Instagram @medicalnesia.
Dalam konten
tersebut juga dijelaskan bahwa presentase indikator penyebab munculnya penyakit
adalah karena masalah Spiritual (50%), Psikis (25%), Sosial (15%) dan fisik
(10%).
4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Scripting Dari Sekarang
Setelah
membaca konten dari akun tersebut, aku makin paham kalau pikiran kita mampu
mengobati rasa sakit yang ada pada tubuh.
Aku juga
sering banget liat mentorku Tresnany Moonlight (kepoin aja akun IGnya di
@tresnanyyy) ngomong kalau Your Mind is Powerful. Dan sebenarnya emang bener
sih, apa yang kita pikirkan selalu punya pengaruh besar dalam diri kita,
termasuk soal kesembuhan dari rasa sakit.
Bagaimana
cara menyembuhkan rasa sakit dengan mudah?
Kalau
berdasarkan pengalamanku kemarin, aku sempat kena asam lambung gara-gara
kesalahanku sih. Aku jarang banget sarapan, lebih mementingkan makan siang dan
makan malam.
Padahal
sarapan itu penting banget. Belum lagi aku sering minum kopi dalam keadaan
telat sarapan. Faktor lainnya mungkin juga karna waktu tidur yang kurang
teratur. Pokoknya hal-hal sepele ternyata bisa ngaruh banget sama kesehatan
kita.
8 Ciri-Ciri Orang Dengan Low Vibration Energy
Aku sempat
ke dokter dan dikasih obat sih, tapi abis munum obat rasanya malah pusing
banget. Mungkin karena sudah terlalu kasep kali ya, jadi rasanya nggak
enak banget. Bayangin aja, rasanya laper tapi kalau dikasih makan malah mual
banget, dan abis itu juga pusing.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Demi Kelangsungan Hidup
Selain itu,
mungkin faktor lain yang bikin aku pusing karena aku kepikiran macem-macem.
Iya, pokoknya pikiran kita itu sangat powerful, ngaruh banget sama
keadaan.
Aku kemarin
pas sakit malah mikir,
“Ini
gimana kalau aku sakit kayak gini malah nggak bisa cari duit”,
Apalagi
dokter sempat bilang,
“Sementara
istirahat yang cukup dan jangan di depan laptop dulu ya? sama kurang-kurangin
menatap layar handphone”
Mungkin
kemarin-kemarin karena terlalu lama scroll-scrool media sosial. Belum
lagi pas mau tidur aku masih asyik scroll sosmed. Hadeeeh..beneran nggak
ada untungnya deh..
Kesehatan Adalah Kekayaan Paling Mahal
Nah..dari
rasa sakit kemarin, aku sadar kalau pikiran kita itu ngaruh banget sama
kesembuhan diri. Kalau kitanya panik ya bakalan kacau. Kalau kita enggan makan
karena takut mual ya nanti bakalan mual.
5 Budaya Hidup Sehat yang Paling Mudah Dilakukan
Hm..lalu aku
bismillah aja, everything will be okay dan aku pasti sehat. Aku paksa
makan meski rasanya nggak enak banget. Aku banyakin minum air putih anget kalau
rasa mualnya dateng. Tru malamnya aku coba minum sari kurma (ini nggak endorse
loh).
Akhirnya
perlahan kembali normal seperti biasa. Meski nggak langsung sembuh, tapi
alhamdulillah perlahan enakan lah. Ya nggak papa sementara nggak ngeteh, ngopi
dan yang paling penting harus rutin sarapan dengan jam makan yang tepat waktu.
Di sini aku
juga mau share tips kalau ternyata ada cara alami dalam menyembuhkan
rasa sakit;
1.Menjaga
pikiran agar tetap berprasangka baik
Okeeee...yang
paling utama adalah menjaga pikiran. Hanya kamu yang mampu mengendalikan
pikiranmu. Fokusnya pikiran pada kesehatan diri dulu.
Kamu bisa
afirmasi seperti, “Aku sehat, aku kuat dan semua akan baik-baik saja”.
Pokoknya fokuskan pikiran kalau kamu besok sehat dan bisa beraktivitas seperti
semula.
2.Menyempatkan
berjemur (sambil stretching) di pagi hari dan menatap langit
Sebenarnya
cara ini mudah tapi kadang males banget yak. Aku dulunya juga males berjemur
karena aku anggap nggak ada efeknya. Tapi setelah mencoba ternyata beda banget.
Berjemurnya
boleh udah mandi atau belum mandi. Usahakan berjemur jam setengah 8 nan gitu.
Atau kalau lebih pagi juga lebih seger udaranya.
Jangan lupa
sambil stretching tipis-tipis. Abis itu sempatkan memandang langit
sejenak. Ada yang bilang kalau dengan memandang langit akan membuat hati kita
terasa bahagia, ternyata bener loh. Cobain deh..
3.Mulai
mengubah kebiasaan buruk
Nah..ini
penting banget. Bisa nggak bisa pokonya harus bisa. Demi kesehatan, kamu harus
mulai mengubah kebiasaan. Yang dulunya nggak sarapan, harus mulai sarapan dan
makan tepat waktu jangan nunggu kalau udah laper banget.
Luangkan
waktu untuk istirahat sejenak. Jangan terlalu ngoyo, kalau memang nggak
ada kepentingan sebaiknya jangan begadang. Pokoknya lebih memprioritaskan
kesehatan.
4.Membuat
jadwal harian baru
Dengan cara
membuat jadwal untuk kegiatan diri sendiri sebenarnya sangat manjur. Semenjak
masa penyembuhan kemarin aku bikin jadwal harian baru dan ngaruh banget.
Misalnya,
kamu bikin jadwal kalau jam sekian harus off laptop, jam sekian harus off
main media sosial, jam sekian harus tidur dan nggak buka hape sampai besok
bangun.
Ya memang
terlihat sederhana, tapi kalau dibuat jadwal akan membuat kita lebih
bertanggung jawab untuk melakukannya dan akan terulang menjadi kebiasaan.
5 Cara Agar Bisa Minum Air Putih Lebih Banyak
Yang namanya
sakit memang apa-apa nggak enak. Apalagi kalau yang biasanya setiap hari
ngeteh, ngopi dan sekarang harus STOP, hadeeh..kayak ada yang kurang tapi demi
kebaikan harus bisa jadi kebiasaan.
Itulah cara
alami yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan rasa sakit. Intinya semua ada di
pikiran, untuk itu sebisa mungkin harus bisa mengelola stress dan selalu
berprasangka baik.
Bagaimanapun
juga, kitalah yang paling paham dengan kondisi tubuh kita. Pandai-pandailah
dalam berdiskusi sama diri sendiri. Okay? Semangat yaaaa!!!!!
~MissAnt~
.jpg)
.jpg)
.jpg)